聞いてみよう！みんなのリフレッシュ方法
皆さまこんにちは！汐留社会保険労務士法人の採用担当です。
当社には、社員の健康をサポートする「健康経営チーム」があり、月に一度「健康経営新聞」を発行しています。内容は、食事や運動、生活習慣のアドバイス、イベント情報などをお届けしています。その中でも人気のコーナーが「聞いてみよう！みんなのリフレッシュ方法」。社員のリフレッシュ方法をご紹介します。
今回は、今年4月に入社した女性社員のリフレッシュ方法です。
〇あなたの息抜きやリフレッシュ方法と、それを始めたきっかけを教えてください。
音楽を聴いたり、ピアノを弾いたり、音楽に触れることが私のリフレッシュ方法です。 子供の頃に少しピアノを習っていましたし、中学、高校では吹奏楽部でトロンボーンを担当していました。 子供の頃から音楽が身近にある生活を送ってきたため、自然に音楽が好きになったのかもしれません。
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〇おすすめポイント・魅力はなんですか？
1人でじっくり楽しんだり、大勢でワイワイ楽しんだり、声に出したり、リズムに合わせて体を動かしたり、 いろいろな楽しみ方ができることだと思います。 単純に楽しい！と感じたり感動したりすることが、息抜きやリフレッシュになるので、 難しく考えずに、誰でも気軽に楽しむことができることも魅力のひとつだと思います。
〇健康やストレス解消に繋がっていると感じることがあれば教えてください。
小学生の長男が運動会でソーラン節を踊ることになり、家でも練習していました。 こぶしの効いたソーラン節に合わせて「ドッコイショ！ドッコイショ！」と掛け声をかけながら練習に付き合い、家族で盛り上がりました。 好きな音楽を一緒に聴いたり、歌ったり、音楽を通して一緒に楽しい時間を過ごすことが、ストレス解消に繋がっているような気がします。 ピアノは休日に趣味で少し弾く程度ですが、楽譜を追い、指を動かすことに集中すると、雑念から解放されてスッキリします。 また、思い通り弾くことができたりすると嬉しいですし、達成感を味わうこともでき、ちょっとしたストレス解消になります。