冷房との戦い

こんにちは。

夏日のような暑さが続きますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？
関東では梅雨入りが例年より少し遅いようですね。

さて、梅雨を間近に少し気が早いですが、今年の夏は個人的に楽しみにしていることがあります。
それは、ここ数か月続けている筋トレによって、夏の冷房の寒さに耐えうる体になったのかどうか検証してみたいということです。
筋トレを続けているといっても、週に1度の60分だけ、フィットネスジムで自重トレーニングを行っている程度ですが…

私はジムに通う前は運動の習慣があまりなく、筋肉量も少なかったためか、夏はお店や公共施設などの冷房が寒くて寒くて、いつも上着を着て震えていました。

筋トレを初めて4か月弱経った今日この頃、
ようやく体に次のような変化が表れてきました。
・通勤時の駅の階段で息が上がらなくなった
・朝の目覚めがよくなった
・慢性肩こりが改善された
・暑がりになった(気がする)

特に4つ目の変化について、
これはつまり筋肉量が上がったということかとポジティブに考えて
これから夏を迎えるにあたり、冷房の寒さに耐えうる体になったのか検証するのが楽しみです。

これからの蒸し暑い日々、熱中症等には十分気を付けながら乗り切っていきましょう！

sakatani

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