はじめまして

はじめまして。
この度ご縁を頂き昨年の12月に入社致しました、日野と申します。
これまでは食品メーカーにてマーケティング業務や法務業務に従事しておりました。
全く異なる業界からの挑戦となりますが、一日でも早く皆様のお役に立てるよう精進して参ります。
どうぞよろしくお願い致します。

さて、私の趣味の一つに銭湯・サウナ巡りがあるのですが、この場を借りて個人的に感じるサウナの効果
を紹介させて頂きたいと思います。
最近は、サウナブームでテレビでも特集が組まれたりして、女性のサウナー（※サウナ愛好家のこと）
も増えてきています。簡略ではありますが、この記事を通して、サウナに入ったことのない方にも、
サウナの魅力を少しでも感じて頂けたら幸いです。

サウナの効果として
サウナと水風呂に交互に入る温冷浴によって血行の促進が促され、むくみの解消や疲労回復につながります。
また、温冷浴には、副交感神経と交感神経の切り替えを調節してくれる効果もあるため、自律神経の乱れを
整えてくれる効果もあるのです。
これは私の感覚ですが、寝つきがよくなり、良質な睡眠にもつながっているのではないかと思います。
サウナに入った日と入らない日では、翌日への疲れの残り方がびっくりするくらい異なります。
また、サウナに入った後は頭がすっきりし勉強もはかどる様な気がしています。
良い事尽くめのサウナ、できれば毎日入りたいですね。

是非とも皆さんも銭湯・温泉施設に行って、サウナと水風呂の温冷浴にトライしてみてください。
きっとハマるはずです。

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