ストレスの解消

こんにちは、小宮山です。
今回は私が最近、通い始めたボクシングジムについて書かせて頂きます。

ボクシングジムに通い始めた一番の理由はダイエットのためなのですが、通い始めて1ヶ月ちょっと体重はそう簡単には減らす、数量的な効果はまだまだ見られません。しかし体全体に少しキレが出てきている感覚やズボンのウエストに少し余裕が出てきているなど、根拠のない手ごたえは感じられてきています。
肝心のボクシング自体の上達具合はどうか？というと、どんなスポーツもそう簡単に手ごたえを感じられるものではないものの、少しずつサンドバックを叩く音にも変化が見られ楽しくなってきたところです。
また、ダイエットのために始めたボクシングですが、単純に何かを叩く（合法的にものに当たる事ができる）という行為は、社会人にとって切っては切り離せない「ストレス」の解消に大きな効果があり、それが仕事にも良い影響を与えていると感じられています。

現代社会において、過度なストレスは大きな課題であり、2015年12月から労働者が50 人以上いる事業所にはストレスチェックが義務化されました。
事業主としても労働者がストレスをため過ぎない対処を講じると共に、労働者本人も個々でストレスをためない方法や対策を考えていけたら労使共により良い職場環境が築けるのではないかと思います。

これまで殆ど趣味という趣味が無かった私にとって、ストレス解消は課題でしたが、体が締まり、かつストレスも解消できるボクシングは私に合った習い事になりましたし、夢中になれる趣味になると思います。

皆様も健康促進・ストレス解消の為、スポーツなど、新しい事を初めて見ては如何でしょうか？
会社単位での部活動やサークルを作るのも良いかもしれません。ストレスの解消だけでなく、社員同士のコミュニケーション・結束力の向上、離職率の低下などにもつながるかもしれません。

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